个人在1985年因为之前不当的健身运动导致后腰严重受伤。在奇妙因缘下一个危机带给我学习观自在与基本心身意平衡健康的契机。
1985 有幸跟蓝旭如师父学习气功，因为当时自己身体问题，所以师父教我从头开始。
练习的开始步功由不讲究形的顺序由导身做起; 在过程之中体会导心、导意、导气。由练习中深刻体会过去自己因为好高骛远追求形体的健美而忽视身心意气神的整体健康所犯下的错误与对自己身体的伤害。
在复健的过程之中，第1个步就是面对与接受因为肢体伤害已经造成限制; 放下欲望，专心与安心由基本重新练起。
1985年跟蓝师父学气功，一切皆由重新开始。 调养复健由心，身，意，气，神基本气功练起。
在过去36年，许多国外人士经常会问的问题如下:
问: 什么时候可以开始练？
答: 当下即可。
问: 过去没有学过太极，可以学气功吗？
答: 任何功法有助气血流动，有益健康，不分形法皆为气功。太极功法若不与基本的吐纳结合，那么练功的用意何在?
问: 气功有分等级吗?
答: 气功是有分外在硬式气功与内气功，不管是外在或是内在，重点都在于一个字，那就是“气”的运行与利用。问题的答案在自己对练习气功的意念与欲望为何。
问: 什么时候可以有新的课程可以开始学?
答：每一次练功都是跟自己身心意对话的开始，每一次都是第1次，何须等待?
问: 什么年龄学习最好？
答: 凝听与观自在端看当下意念，不分年龄。若肢体方面有不便，那亦有坐或是卧的不因被“形”意念绑锁的练习方法。人生尚有一气在，任何时候皆可开始。
常见借口有二:
1. 没有时间
每一个人一天只有24小时，一秒也多不了。自己不给自己时间，怎么能够怪时间不够呢？
2. 无法放松
自己不放松自己，那谁能放松你?
下面这一句话真的是体验了自己学习气功的始源与体会。
三十年前人找病，
三十年后病找人。
两者的差异根源正是与气血流通顺畅与否， 以及气血如何滋润身体的能量有紧密；其中的奥妙是有可体会与体验而不能轻易量化与健康的关连。
©萧美兰，2021.06.15 于安特卫普， 比利时，