我的母亲身体不好，自幼我就跟着陪她去看中医与推拿，所以也间接的累积了对经脉的学习，推拿技巧、手法与经验。
1985年开始学气功，主要的原因是因为当时自己身体出现状况。所以我学导引气功的路不像许多这方面专家能自小从太极、功夫开始的气功学习。我的学习过程犹如逆水上游一般。
我是因为当时年轻气胜，自以为是，不当过度的有氧运动导致身体问题的产生。 只有等到头碰墙了，才开始了解“自然”、“尊重”与“顺势”对维护健康的必要性。 对中医治疗从原来的半知半解开始深刻体会自我疗伤的奥妙。
蓝旭如师父与李清汉师傅给我的教导是，以基本导引气功导身，导气改善气血经脉的流通。蓝师父当年“由聆听以及尊重自己身体，体会气血流通的顺畅开始”的入门教诲更进一步促进我进入对禅式动功的体会；由导身、导气到导心、导神的悟觉与体会。师父的正确开导帮助我更清楚气疗的奥妙。
这么多年持续练习，我不以等级来看待或是期许自己，因为每一次导引气功的练习都是第一次，每一次都是促进健康身心意的新开始。
导引延伸， 专心无杂念，吐纳化于无形中，更助我体会与落实“无所欲，无有恐怖”于身、于心、于神、于生活片片刻刻中。
🙏🙏🙏🙏
萧美兰
2021.04.26 于安特卫普，比利时