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我的母亲身体不好，自幼我就跟着陪她去看中医与推拿，所以也间接的累积了对经脉的学习，推拿技巧、手法与经验。

1985年开始学气功，主要的原因是因为当时自己身体出现状况。所以我学导引气功的路不像许多这方面专家能自小从太极、功夫开始的气功学习。我的学习过程犹如逆水上游一般。

我是因为当时年轻气胜，自以为是，不当过度的有氧运动导致身体问题的产生。 只有等到头碰墙了，才开始了解“自然”、“尊重”与“顺势”对维护健康的必要性。 对中医治疗从原来的半知半解开始深刻体会自我疗伤的奥妙。

蓝旭如师父与李清汉师傅给我的教导是，以基本导引气功导身，导气改善气血经脉的流通。蓝师父当年“由聆听以及尊重自己身体，体会气血流通的顺畅开始”的入门教诲更进一步促进我进入对禅式动功的体会；由导身、导气到导心、导神的悟觉与体会。师父的正确开导帮助我更清楚气疗的奥妙。

这么多年持续练习，我不以等级来看待或是期许自己，因为每一次导引气功的练习都是第一次，每一次都是促进健康身心意的新开始。

导引延伸， 专心无杂念，吐纳化于无形中，更助我体会与落实“无所欲，无有恐怖”于身、于心、于神、于生活片片刻刻中。

🙏🙏🙏🙏
萧美兰
2021.04.26 于安特卫普，比利时

世界需要我们, 我们需要世界。

让我们把四月二十日升级成为国际语言日吧

萧美兰, 比利时中华茶文化协会

虽然我们相隔甚远；

虽然我们彼此不认识;

虽然我们的差异性或许很大;

而我们依然可以团结起来，以积极正面的能量一起为更好的未来努力。

我们不但是为了爱歌而唱；

我们不光是为了共同的健康与社会和谐而祈祷；

我们不光是希望及早回归正常的生活作业与生活;

更重要的是希望我们大家能齐心协力身体力行的为世界大同努力。 一切的努力不光是为己，更是为了包括我们的大众社会, 一切努力都是为了

更好的共同明天;

更好的共同来年;

让世界给所有来自不同背景, 不分肤色, 语言, 文化, 或是宗教差异的孩子一起不光是能听到我们对能为孩子创造更好的未来世界的意愿与决心, 更重要的是能让孩子们能由我们成人的日常生活态度，平常的社会行为中得到更切实的启发。

每一个人的力量是有限的, 但是若能团结， 那集结的力量就可以造就影响。我们的孩子, 我们的家人, 我们生活的社会, 我们的国家需要我们一起努力， 共同营造一个共同的梦想：

大同世界 世界大同

自爱 爱人与大爱社会

正面光亮与充满希望的未来

诚如圣严法师生前的教诲”每个孩子是帮助父母成长的小菩萨“， 当我们帮助孩子学习精进的时候, 我们也在帮助自己进行自我提升。 自我的提升有助我们有内心找到面对生活中诸多挑战无可替代的能量。 在面对疫情威胁的情况下，生活中的正面能量更是帮助我们身心意维持健康最简单的一步。

让我们在4月20号不光是为春天歌颂, 不光是为汉语的宣扬歌颂, 让我们大家一起在那一天以行动表达自己为自己，为家人，为社会， 为全球所有的人敬上我们由心的祝福以及祈祷

今天年中之前有幸到柏林与一些爱茶的德国茶友们分享茶香, 茶味与中国茶生产地区对自然生态的努力与坚持传统文化及工艺的付出. 当我在分享经验与茶知识的同时我也对德国爱茶人士对质优纯茶的喜好与严谨学习态度留下了很深的印象.

很高兴能受到德国柏林茶节活动主办单位邀请在十一月二十三日的第二届柏林茶文化节活动中去宣扬中华茶文化. 为了柏林茶节活动, 我将提供两个不同的内容:

• 一场20分钟有关中华茶文化中的经典智慧演讲, 主题将是 “茶, 不限于一盏茶”.  就是因为时间很短, 所以只能在下面几个重点上都是轻轻点到, 或许这可以吸引日后柏林地区爱茶人士继续的由茶来体验人生学习:
  • 你真的知道茶吗?
  • 你是知茶饮茶还是依照对茶的既定印象来饮茶?
  • 那些细节对以茶进行养生来说很重要呢?
  • 在开始泡茶之前, 你知道如何选择茶叶吗?
  • 你懂得如何[伺候]茶吗?
  • 用健康逻辑的思想来看, 一天饮多少茶为宜呢?
  • 茶的知识与智慧仅限于一盏茶吗?
• 一场六十分钟的近距离体验中华茶艺活动. 在这六十分钟内我会与参与者分享三个主要学习:
  • 如何依茶泡茶
  • 如何落实 “礼”于行茶之中
  • 茶与心定与气和的结合

当我知道在22/11 下午有茶与健康的论坛时, 我立刻也报名参加与积极参与论坛了.  据了解届时会有德国有关心理与医疗的专家参与, 同时来自瑞士的茶俱乐部将分享茶的创意调饮, 藉此机会了解, 分享与学习. 中国质优精品茶在欧洲市场的切入点必须能与健康生活连上线. 为中国优质纯茶创造更多的市场空间, 跳出框架思考的枷锁是有绝对的必要.

自1995年开始, 为了中国茶如何透过中华茶文化推广 在欧洲市场所做的一切努力不在问我能获得多少, 而自问我还能努力多少. 因为在分享时, 我学得更多更深入; 在捨时, 我得的更多无价的快乐.

https://mp.weixin.qq.com/s/ObPoHkg69cZrwQ7IZWHeZQ

当我幸跟陈副县长通电话时，从陈副县长的声音我清楚感受到他对安化黑茶的热情以及感情。

不管是地方或是茶是否可持续发展，复苏卓壮都需要地方长官以及当地人民一起齐心协力。

当地的自然生態，地方百姓传承传统，及地方長官為地方扶贪及堅持可持續發展所做的奌滴努力都是安化黑茶后面的精典故事。

去年匆忙的第一次去安化，雖然只看了一小部份但是我已对安化，安化人的努力与安化黑茶有説不出來的心儀。這一次榮幸受陳副県長去安化考察。在此我以虔敬的心表達我对去安化做深度观察，了解及学習的渴望。数数几日，我請求陳副県長能给我進行“魔鬼式压榨性”體驗，讓我能对安化，对安化人，对安化黑茶能有更好，更深入的了解与溝通。

在欧洲努力為中国精品茶説故事的茶人，萧美兰（比利时中华茶文化协会负责人）